AKROBAATIKA JA PARKUUR+LIHASTREENING
Hea sõber Lumekoolikas ja uus lumeinimene
Kui tunned, et tahaksid sel talvel olla üks neist, kes naudib mäel suusatamist või lumelauaga sõitmist,
tule Lumekooli trenni juba sügisel! Sügisel alustame üldkehalise ettevalmistuse treeningmooduliga, mis on mõeldud nii uutele huvilistele kui ka jätkajatele.
Sügis – septembrist jõuludeni – on tunniplaanis üldkehalise ettevalmistuse (ÜKE) aeg – akrobaatika ja parkuur + lihastreening.
Lumekooli ÜKE valmistab lapsi ette mäesuusa- ja lumelauahooajaks, olles seejuures lõbus, kasulik ja aitab vältida vigastusi. Kõige olulisem on liikumisRÕÕM – harjutused arendavad jõudu, liikuvust, koordinatsiooni ja tasakaalu, aga käivad läbi mängu ja trikkide nii, et trenn tundub nagu seiklus.
Sügisperiood kestab 13. septembrist jõuludeni. Tule kaasa!
LUMEINIMESEKS KASVAJAD 5-9 aastased
treenivad mängulise akrobaatika grupis.
Pühapäeviti kell 15.00-16.30 Omatsirkuse akrobaatikaalal (Kopli 25A, 2. Korrus).
Lumelasteks kasvajate trenn on mõeldud 5–9-aastastele lastele – nii päris algajatele kui ka juba mõne aasta Lumekoolis käinutele. Treeningud on mängulised ja rõõmsad: mürame, turnime, jookseme ja hüppame, õpime akrobaatikat ja batuuditrikke, harjutame ohutut kukkumist, tasakaalu, koordinatsiooni ja lihasjõudu.
Suurematel jätkajatel lisanduvad keerukamad akroharjutused, jõukatsumised ja plahvatuslikud liikumised, mis teevad mäel toimetamise veelgi põnevamaks. Kõik toimub turvaliselt pehmete akrobaatikavahendite ja batuudi toel ning trennisõpradega koos mängides. Talvel mäel tuleb nüüd hoopis vägevaid asju hakata korda saatma.
Me kordame üle trennis koos olemise reeglid, kanname alati kaasas veepudelit ja spordiriideid ja loomulikult saab väikseks jäänud trennisärgi asemele uue ja suurema.
Treeningu kuutasu on 99 € (4 korda).
Akrobaatika treeninguid juhendavad Alex Kuusk ja Kristiin Raudsepp.
Registreerimine gruppi ja küsimused “Lumelasteks kasvajate grupp” info@lumekool.ee
SUURED LUMEINIMESED: 10-16 aastased
treenivad parkuuri ja lihastreeningu grupis.
Laupäeviti kell 10-11.30 Parkuurikeskuses (Tulika 9/11, II korrus).
Lumekooli noored, kes on saanud 10-aastaseks treenivad Parkuurikeskuse ruumides, sest selles vanuses on Eesti ainukesest siseparkuurikeskusest kõige rohkem välja võtta. Maapinnal asuv pehmendustega akrobaatikaala ja grupitreeningule mõeldud jõusaaliala koos õhku ehitatud parkuurikeskkonnaga on need, mis teevad (vara)teismeline-, tugev- ja osavolemise lõbusaks ja vaheldusrikkaks.
Treening sobib hästi ka neile noortele, kes ei ole veel spordipisikut endale muudest trennidest saanud ja kes seni on arvanud, et ta pole maailma sportlikum laps. Individuaalala keskses treeningus ei tehta kontaktset ja konkureerimist täis harjutusi, ometi treening annab üldkehalise valmisoleku kõigeks muuks, mis tulevikus mäealade kõrvale tekib – liikuvuse, koordinatsiooni ja jõuharjutuste sooritamise oskuse, hea tasakaalu ja rühi, julguse ja eneseületuse kogemuse.
Treeningu kuutasu on 88 € (4 korda).
Parkuuri treeninguid juhendab Karl Kelder.
Registreerimine gruppi ja küsimused “Suuremate lumeinimeste grupp” info@lumekool.ee
Harku valla laste info:
Harku vallast käib trennibuss laupäevasesse treeningusse liinil Tabasalu-Alasniidu-Tiskreoja-Parkuurikeskus – vaata trenniinfot ja Harku bussigraafikut SIIT
HEA TEADA! Lumekool pole ainult spordikool. Me armastame talve ja õuesolemist. Mõtleme endast rohkem, kui liikumisharrastuse klubist, kes nakatab spordi- ja liikumisrõõmuga ning käime siis oma tervislikke eluviise eelistavate sõpradega laagrites ja (lume)reisidel – suusatamas, lauatamas, rullitamas, rulatamas, parkuurimas…
* Kui Sa ei ole Lumekoolist varem kuulnud, siis tea, et september-detsember on akro+parkuuri periood, jaanuarist kuni märtsi lõpuni treenime Valgehobusemäe keskuses mäesuusal ja lumelaual ning kevadel (aprillist jaanipäevani) osaleb laps kas parkuuri, rula või rulluisu treeningutel.