Kui lumi meie kodumäel on sulanud, on aeg jätkata treeningutega, mis aitavad mäesuusatamise ja lumelauasõidu oskusteks vajalikke kvaliteete edasi arendada! Lumekooli kevadmoodul toob kokku rulluisutamise, rula- ning tõuksiõppe – kõik need tegevused arendavad tasakaalu, keha koordinatsiooni ja enesekindlust liikumises.
Kevadine periood kestab meil 4. maist kuni 18. juunini.
Kohti on sel aastal kahjuks väga piiratud arv ehk kes ees, see trennis! 😉
MIDA ME SEL KEVADEL TEEME?
⚡️TÕUKSIÕPE – UUS
⚡️RULAÕPE
⚡️RULLUISUTAMINE
ALADEST LÄHEMALT:
🛹 RULAÕPE
Rulaõpe on suurepärane lumelauasõitjatele, sest arendab laual tasakaalu hoidmist, sujuvaid liikumisi ja keha kontrolli. Alustame täiesti algusest ja õpime baastehnikaid, pööramist, pidurdamist ja esimesi trikke. Samuti jätkame ka edasijõudnutega ning õpime vingeid trikke.
Treening toimub neljapäeviti kell 18.00-19.00 Krulli kvartalis (Krullipark).
Treenerid Lauri Täht (edasijõudnutel) ning algajatel Alex Kuusk
🛼 RULLUISUTAMINE
Turvaline sujuv liikumine, tasakaal ja kiirusetunnetus – rulluisutamine on suurepärane ettevalmistus ja toetus nii mäesuusa kui lumelaua sõiduoskuseks.
Treening toimub ühes grupis:
Treeningud toimuvad Järveküla Spordihoones ja uisuilmaga liikumisega Kindluse kooli tõuksiparki.
🔹 Algajad rulluisutajad esmaspäeviti kell 18-19.30 – Treener Erki Kullap
🛴 TÕUKSIÕPE – Lumekoolis uus!
Tõukeratta õpe arendab tasakaalu, koordinatsiooni ja ohutut liiklemist. Õpitakse sõiduasendit, pidurdamist, pööramist ning lihtsamaid manöövreid. Suurt rõhku pannakse ohutusele ja liiklusreeglite järgimisele.
Treening toimub ühes grupis:
Treeningud toimuvad Pääsküla rulapargis.
🔹 Teisipäeviti kell 18.00-19.00 – Treener Maksim
TUNNIPLAAN
📅 Esmaspäev 18.00–19.30 → Rulluisutamine – algajad (alates 4. maist)
📅 Teisipäev 18.00–19.00 → Tõuksiõpe (alates 5. maist)
📅 Neljapäev 18.00–19.00 → Rulaõpe (nii algajad kui ka edasijõudnud) (alates 7. maist)
TREENINGU KUUTASU
Rulaõpe (4x kuus): 80 €
Tõuksiõpe (4x kuus): 80 €
Rulluisutamine (4x kuus): 70 €
VARUSTUS
✅ Rulluisutamine: Vajalikud üherealised rulluisud, kiiver ja kaitsmed.
Kui sul varustust pole, saab seda kas:
✔️ Osta – Rulluisupood, Mustamäe tee 60.
✔️ Rentida – 3 korda 30 € (10 €/kord), kaitsmed 3 korda 15 € (5 €/kord).
Vaata Lumekooli varustuspakkumist siit
✅ Rulaõpe: Rula trenni ajaks on treeninghinna sees järgnevad asjad: kaitsmed – randme, küünarnuki, põlve ning kui soovid oma siis saad need samuti Rulluisu poest. Kiiver võiks Sul olla endal (sobib, kas mäe-või ka rattakiiver).
✅ Tõuksiõpe: Tõuksi trenni ajaks on Sul tarvis tõuksi, kiivrit ning kaitsmeid. Kaitsmed – randme, küünarnuki, põlve ning kui soovid oma siis saad need samuti Rulluisu poest. Kiiver võiks Sul olla endal (sobib, kas mäe-või ka rattakiiver). Vajadusel on võimalik tõuks laenutada ka kohapealt.
REGISTREERIMINE
📩 Registreerimiseks kirjuta meile: info@lumekool.ee
📌 Lisa e-kirja pealkirjaks sobiv valik:
“Soovin registreerida rulluisu trenni”
“Soovin registreerida tõuksi trenni”
“Soovin registreerida rula trenni (kas siis algajad või edasijõudnud)”