Kui lumi meie kodumäel on sulanud, on aeg jätkata treeningutega, mis aitavad mäesuusatamise ja lumelauasõidu oskusteks vajalikke kvaliteete edasi arendada! Lumekooli kevadmoodul toob kokku rulluisutamise, parkuuri ja rulaõppe – kõik need tegevused arendavad tasakaalu, keha koordinatsiooni ja enesekindlust liikumises.
MIDA ME SEL KEVADEL TEEME?
🤸 PARKUUR
Parkuur on ideaalne üldkehaline treening, kus läbi mänguliste harjutuste õpime osavust, jõudu ja kehatunnetust. Selles tunnis toimub akrobaatika, lihasjõu, koordinatsiooni segune üldkehaline treening, millele on juurde segatud parkuurronimise ja -liikumise elemente. Ülikasulik ja väga lõbus. Parkuurikeskuse treeninguga saab jätkata või liituda sellest kevadest. Sobib lastele, kes on pikemad kui 140 cm.
Treening toimub teisipäeviti kell 17.50-19.20 Parkuuri Keskuses alates 1. aprillist.
Treener Imre Liivak
🛹 RULAÕPE Lumekoolis uus!
Rulaõpe on suurepärane lumelauasõitjatele, sest arendab laual tasakaalu hoidmist, sujuvaid liikumisi ja keha kontrolli. Alustame täiesti algusest ja õpime baastehnikaid, pööramist, pidurdamist ja esimesi trikke.
Treening toimub neljapäeviti kell 18.00-19.00 Krulli kvartalis (Krullipark) alajes 10. aprillist. Treener Lauri Täht
🛼 RULLUISUTAMINE
Turvaline sujuv liikumine, tasakaal ja kiirusetunnetus – rulluisutamine on suurepärane ettevalmistus ja toetus nii mäesuusa kui lumelaua sõiduoskuseks.
Treeningud toimuvad kahes grupis:
🔹 Algajad (esmaspäeviti) – õpime baastehnikaid, pidurdamist ja enesekindlat liikumist.
🔹 Edasijõudnud (reedeti) – arendame kiirust, suunamuutusi ja tehnilisemaid oskusi ja alustame trikitamist.
Treeningud toimuvad Järveküla Spordihoones ja uisuilmaga liikumisega Kindluse kooli tõuksiparki.
Algajad rulluisutajad esmaspäeviti kell 18-19.30 – Treenerid Erki Kullap ja Alex Kuusk
Edasijõudnud rulluisutajad reedeti kell 17.00-18.30 – Treenerid Mats Kaarel Ruus ja Alex Kuusk
TUNNIPLAAN
📅 Esmaspäev 18.00–19.30 → Rulluisutamine – algajad (alates 5. maist)
📅 Teisipäev 17.50–19.20 → Parkuur (alates 1. aprillist)
📅 Neljapäev 18.00–19.00 → Rulaõpe (alates 10. aprillist)
📅 Reede 17.00–18.30 → Rulluisutamine – edasijõudnud (alates 2. maist)
TREENINGU KUUTASU
Parkuur (4x kuus): 75 €
Rulaõpe (4x kuus): 75 €
Rulluisutamine (4x kuus): 70 €
KOMBINATSIOON 2x nädalas treenides (8x kuus): 135 €
(Treeni näiteks parkuuri + rula või parkuuri + rulluisku)
VARUSTUS
✅ Rulluisutamine: Vajalikud üherealised rulluisud, kiiver ja kaitsmed.
Kui sul varustust pole, saab seda kas:
✔️ Osta – Rulluisupood, Mustamäe tee 60.
✔️ Rentida – 3 korda 30 € (10 €/kord), kaitsmed 3 korda 15 € (5 €/kord).
✅ Rulaõpe: Rula trenni ajaks on treeninghinna sees ja kaitsmed (randme, küünarnuki, põlve) saad samuti Rulluisu poest. Ratta- või mäekiiver võiks Sul olla endal.
REGISTREERIMINE
📩 Registreerimiseks kirjuta meile: info@lumekool.ee
📌 Lisa e-kirja pealkirjaks sobiv valik:
🔹 “Soovin registreerida rulluisu trenni (algajad/edasijõudnud)”
🔹 “Soovin registreerida parkuuri trenni”
🔹 “Soovin registreerida rula trenni”
🔹 “Soovin registreerida kombineeritud paketti” (täpsusta combot)
Ole esimesena kursis värskete uudiste, pakkumiste ja lumelauaõppe näpunäidetega – liitu meie uudiskirjaga!
Copyright © 2025 Lumekool. Kõik õigused kaitstud.